Recepte
Sastāvdaļas :
- 500 g desiņu
- 12 olas
- 75 g sagriezta sīpola
- 90 g sagrieztas paprikas
- ½ tējkarotes sāls
- ¼ tējkarotes piparu
- ¼ tējkarotes ķiploku pulvera
- 50 g sarīvēta čedaras siera
- zaļumi
Sagatavošanas laiks : 10 min Gatavošanas laiks : 20 min Gatavs : 30 min
Gatavošana :
- Uz pannas liek desas, cep, līdz tās ir vienmērīgi brūnas, vairs nav rozā. (aptuveni 10-15 min).
- Sakuļ olas lielā bļodā. Pievieno sīpolu, papriku, sāli, piparus, ķiploku pulveri un sakāpātus zaļumus. Tad pievieno saceptās desas un čedaras sieru.
- Masu pilda keksiņu formās, aizpildot apmēram 1/3 no tām.
- Keksus cep iepriekš uzsildītā krāsnī 180°C grādos. Cep aptuveni 20-25 minūtes.
Uzturvērtība vienā porcijā :
143 kalorijas, 10,6 g tauku, 1,6 g ogļhidrātu, 10,2 g proteīna, 1 g cukurs, 202 mg holesterīns, 365 mg nātrijs.
